Herzhaft und frisch
Diese Gersten-Gemüsesuppe ist ein wunderbares Gericht für den Herbst – sättigend, wärmend und voller gesunder Zutaten.

Dieser Artikel ist für dich kostenlos. Unabhängiger Journalismus in Südtirol braucht aber deine Unterstützung. Wir würden uns daher freuen, wenn du ein SALTO Abo abschließen würdest. Vielen Dank!

Jetzt S+ abonnieren!

Zutaten

150 g Perlgraupen (Gerste)

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehen

2 Karotten

2 Kartoffeln

1 Stange Lauch

1/4 Knollensellerie

1,5 L Gemüsebrühe

1 Lorbeerblatt

1 EL Tomatenmark

2 EL Pflanzenöl oder Butter

1 EL Petersilie (frisch, gehackt)

Salz, Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Gerste in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen. In einem Topf mit reichlich Wasser für ca. 10 Minuten vorkochen, dann abgießen.
  2. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
  3. Karotten, Kartoffeln und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden.
  4. Lauch gründlich waschen und in Ringe schneiden.
  5. In einem großen Topf das Pflanzenöl oder die Butter erhitzen und die Zwiebel darin glasig anschwitzen.
  6. Den Knoblauch, die Karotten, den Sellerie und das Tomatenmark hinzufügen und kurz anrösten.
  7. Gerste und Brühe hinzufügen:
  8. Die vorgekochte Gerste sowie die Gemüsebrühe in den Topf geben und das Lorbeerblatt hinzufügen.
  9. Alles gut umrühren und zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und die Suppe etwa 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Gerste und das Gemüse weich sind.
  10. Nach 10 Minuten die Kartoffeln und den Lauch zur Suppe geben und mitköcheln lassen, bis alle Zutaten gar sind.
  11. Wenn du die Suppe deftiger machen möchtest, kannst du den geräucherten Speck oder Räuchertofu in einer Pfanne knusprig braten und vor dem Servieren unter die Suppe mischen.
  12. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren die gehackte Petersilie darüberstreuen.

 

Tipp für mehr Geschmack: Ein Schuss Weißwein, bevor die Brühe hinzugegeben wird, verleiht der Suppe eine besondere Note.

Dieses Rezept wurde mithilfe von Künstlicher Intelligenz erstellt.

Teilen

Meistkommentiert

Scheme Matrix (Debug)

salto
salto regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
salto reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
salto reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
salto reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
community
community regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
community reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
community reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
community reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
partner-content
partner-content regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
partner-content reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
partner-content reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
partner-content reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
partner-plus-content
partner-plus-content regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
partner-plus-content reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
partner-plus-content reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
partner-plus-content reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
dossier
dossier regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
dossier reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
dossier reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
dossier reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
breaking
breaking regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
breaking reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
breaking reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
breaking reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
advertorial
advertorial regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
advertorial reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
advertorial reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
advertorial reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
editor
editor regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
editor reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
editor reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
editor reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
columnist
columnist regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
columnist reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
columnist reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
columnist reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
external
external regular

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
external reverse-1

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
external reverse-2

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link
external reverse-3

H1 üüü

H2 üüü

H3 üüü

Body text
Accents
Link